成城石井のイイダコの海鮮キムチをゲット！
一人一個まででした。
タコは2個、エビが３尾、あとはイカとキムチ。
食べやすく、美味しかった。
しかしタコをもう少し入れてくれると嬉しいなぁ🐙
そして、ピンク色のビーツドレッシング✨
成城石井で何度も購入しており、サラダには欠かせないお品。
緑色だらけのサラダにピンクが映えること。
ちなみに成城石井では、
ピンク色のビーツドレッシング、梅干し、絹かわなすをよく購入します。
VITASのサプリ、黄色人参とゆで卵にビーツドレッシングをかけたサラダ、セロリ＆まいたけ＆玉ねぎ＆人参＆ブロッコリーの鶏がらスープを食べ、
その後はジム！
20:00〜21:10頃まで脚トレ🦵
•インナーサイ(32.5キロ×15回3セット)
•アウターサイ(40キロ×20回2セット、37.5キロ×20回、35キロ×20回、32.5キロ×20回、30キロ×20回)
•レッグプレス(76キロ×20回、86キロ×20回2セットづつ)
•ヒップスラスト(45キロ×20回5セット)
•バックエクステンション(5キロ×20回3セット)
で終了。
洋梨体型だからなのか、なかなかお尻の下部のお肉が落ちない😭
